 Beweglichkeit....
HI,
nimm zwei Macheten (SCHARF) und einen Freund.
"Verhaut" euch mit den Dingern, so als TRAININGSKAMPF oder Sparring. Was meinst du, wie gut du lernst, dich schnell und effektiv zu bewegung und für die Kondition taugt das auch.
Bei sochen Übungen möglichst sich über das "Escrima-Kreuz" bewegen, dann wirds auch irgendwann recht flüssig...... |