Zitat:
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Zitat von Andreas Weitzel Man atmet zwar kurz, aber doch mit dem ganzen Körper. Das muß man erst lernen. |
Wie muss mann sich das vorstellen?
Bei mir ist das nämlich so, dass der Bauch (oder vielmehr Zwerchfell) regelrecht "nach unten plumpst" und die Luft, ohne dass ich Kraft aufwenden muss, hineingesaugt wird.
Hab übrigens heut beim Joggen gemerkt, dass ich automatisch schneller werde, wenn ich schneller atme.
Gruß Jet