Quark-Drink (frei nach Eberhardt Schneider):
250 gr. Magerquark
2 rohe Eier
1/2 Liter Magermilch
1 Banane
2 EL Honig
Alles in den Mixer, evtl, noch Haferflocke dazu, mixen, un' fertich!
ca. 55 gramm Eiweiß
Mahlzeit!
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Bist du varückt irgendetwas daran kann nich stimmen viel zu viel milch hab sogar noch 3 banan und mehr magerquark reingehaun und trotzdem wars zu flüssig
und mit haferflocken kann ich mir nich vorstelln das quark dazu passt.