Wer hat dir geflüstert, dass ich 'n lieber Kerl bin? Jetzt nimmt mich hier doch bestimmt keiner mehr Ernst.
Warum sollte man die Belastungsdauer nicht variieren dürfen? Gibt's da ein Gesetz gegen?
Ansonsten kannst du Kniebeuge natürlich auch einbeinig machen, wenn dir die Intensität nicht ausreicht.
Gruß Jet