die meisten Bodybuilder legen in der Massephase auch ne recht gute Schwarte an,
durch mehr Cardio und Diät sowie zusätzliche Mittel wird Stück für Stück versucht bis zum Wettkampf trocken und definiert zu erscheinen.
Einige Bauen noch Kraftausdauereinheiten mit ein andere versuchen die Intensität zu erhöhen. Das ist verschieden.
Geändert von Franz (16-03-2004 um 17:07 Uhr).
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