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Zitat von cassiopeia @JunFan
Wie kommst Du denn drauf das die "mehr" Krafttraining in der Defi(Diät) machen? Und ob mehr Ausdauer bei veringerter Kalorionzufuhr Sinn macht ist wohl auch fraglich, grade im BB.
Ich kenn viele die Ihr Training ganz normal weiter durchziehen, ohne Periodisierung. Das man mit 20 Wdh. definiert ist doch wohl ehr nen gute alte BB-Lüge.
Cassi |
Schließ mich grundsätzlich der Aussage von Franz an. Wie ich drauf komm? Weil ich selbst seit über 6 Jahren trainiere, mein Vater seit 20 Jahren und ich einige Deutsche und Vizedeutsche, -bayrisché... Meister kenn. Es gibt so viele diverse Möglichkeiten seinen Körper in Wettkampfform zu bringen, teilweise auch mit erhöhter WH-Zahl bzw. Trainingsintensität, viel mit Medis. Auf jeden Fall stellen sie ihr Krafttraining, Ernährung & Co. so ziemlich alle um - logischerweise. Außerdem: Wer schreibt was von 20 WH??
