Hai Ghost Dog, ich komme aber aus dem Norden, ganz weiiit weg hoffe gebietsmässig geht das Entspannt
Das Training ist erstmal reletiv unspektakuär, viel Laufen und sehr viel funktionelles Krafttraining ohne Geräte, Klassiker Klimmzüge, Liegestütz, Crunches etc, später kommt zünftiges Hanteltraining dazu und dann vor allem Schwimmen bis zum abwinken, Radfahren aber alles nix Exotisches sondern gnadenlos kompremiert.
Ich frage bloss nach Erfahrungen weil mich interessiert ob man die Sache als relativ gut konditionstrainierter auch über einen längeren Zeitraum raffen kann, hatte nämlich mal üble Erfahrungen mit einem 17 Wochen Workout von den Amis unter
http://www.sealchallenge.navy.mil/workout.htm
war echt kein Spass, obwohl meine Leistungssteigerung (auch beim gegenseitigen kitzeln im Training) verblüffend war. Musste glaub ich nach 14 oder 15 Wochen abrechen und zehn Tage durchhängen und alte Reggae Platten zu bestellten Pizzen hören..
Gruss ghostdog