Zitat:
Original geschrieben von Sympath
Diese Trainingssysteme sind schon längst überholt und widerlegt!
Würde da eher ein gute IV-Training machen. Weniger zeitintensiv und effektiver! |
Das Programm von Steward Smith ist nicht zeitaufwendig, soll heissen kann man locker morgens und abends einbauen. Gegen alle Übungen die ich in diesem Buch gesehen habe kann man erstmal sicher nichts sagen, einzige Bedenken betreffen die Trainingsintesität über 52 Wochen. Denke aber, dass dieses Programm für den durchschnittlichen sportambitionierten Ami zurechtgeschneidert wurde.
Trotzdem auch hier die Frage
was ist IV Training ??
Grüsse ghostdog