Rückwärts an ne Bank stellen.....Weiche Matte wenn möglich dahinter und munter drauf los.... Kannste alle mit üben......möglichst auf den beinen landen wenn du landest es knack macht und du deine extremitäten nicht mehr spührst haste dir das genick gebrochen als langsam.... oder veruch es aus dem stand......nur frag dich mal selber ob du nen salto schon brauchst |