Zitat:
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Zitat von Skyguide Bei nem Plateau würde ich als erstes mal die Übung oder den Wiederholungsbereich ändern.
Gruss Skyguide |
genau erst mal andere Trainingsmethode oder Übungen anwenden oder
die Reihenfolge der Übungen ändern.
Die Plateaus die ich meinte sind die bei denen man wirklich die Methoden ausgereizt hat und nicht mehr weiter kommt.
Wenn du immer nach der gleichen Methode und mit den gleichen Übungen
arbeitest wirst du unweigerlich in der Sackgasse ankommen.
Das ist normal.Der Körper hat sich dann daran zu sehr gewöhnt.