Das Buch ist sehr gut, wenn du dich für mehr als nur reines Krafttraining, etc. interessierst. Allerdings sind die Bewegungen die dort gezeigt werden, besser nachzuvollziehen, wenn man z.B. Grapplers Toolbox gesehen hat.
Aber es ist zu empfehlen, allerdings nur mit sehr gutem Englisch, weil der Text doch ziemlich komplex ist.
Tschüß
Björn |