 Creatin
Kreatin ist ein schwieriges Thema.
Ich habe es auch mal ausprobiert.
Ein Gespräch mit meiner Sportärztin ergab, dass es keine gesicherten Informationen über gewisse Produkte und deren Wirkungsweise gibt.
Ich habe nun ein Produkt probiert, von dem ich einen Effekt erwartet habe.
Dieser Effekt kam auch. In der Kur steigerte sich meine Kraft und meine Masse deutlich. Bei jedem Training war eine deutliche Steigerung zu verzeichnen.
Aber:
Nach der Kur konnte ich alle 5 Minuten auf die Toilette rennen, da der Körper das aufgenommene Wasser wieder ausgeschieden hat.
Sowohl Kraft aus auch Masse haben daraufhin deutlich nachgelassen.
Und das obwohl ich mich in Puncto anschließender Supplementierung genau an die Vorgaben gehalten habe.
Fazit:
Es bringt schon etwas, aber das geht auch ganz schnell wieder verloren.
Der große Nachteil ist, dass das die Trainingsmotivation danach natürlich auf den Nullpunkt sinkt.
Natürlich muss das nicht bei jedem so sein!!
Aber alle, die in meinem Umfeld Creatin ausprobiert haben, haben ein solches Ergebnis gehabt (bei unterschiedlichen Produkten!).
Also vorsicht:
Wer die grandiose Wirkung von Creatin propagiert, tut das nicht selten aus finanziellen Interessen.
Oss
Dojokun |