Thema: Creatin
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Alt 30-10-2004, 21:03
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BonsaiRambo BonsaiRambo ist offline
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3 mal täglich 2 bis 3 g in 500 ml optimalerweise in Fanta( oder auch Saft) einrühren und trinken. Mehr ist nicht unbedingt nötig. Bei höheren Körpergewicht ( über 90 kg ) ist dann aber schon mehr nötig.

Geändert von BonsaiRambo (31-10-2004 um 14:00 Uhr).