Man sagt wenn der körper ausgewachsen ist.
Mit 14 wenn du unbedingt magst dann mach Liegestütze ein paar sit ups und vielleicht ganz leichte hantel um die 2 kg.
Denke ab 16 oder 17 kannst du dann schon etwas anderes probieren.
Ich weis auch nicht genau was du genau meinst , willst du dein körper formen? oder der hang zum Body Building in jungen jahren? |