hm, gibt es auch zahlenwerts-richtlinien in bezug zum gewicht?
wo liegen beim gewicht die grenzen zwischen schaedlich und gesund? klar, wenn man gewichte staemmt mit denen man kaum 5
wdh. schafft ist das deutlich zu viel, 50 zu wenig zum maximalkraftzuwachs.
rueckenmuskeln mit freigewichten beanspruchen? eindeutig nicht, oder?