Zitat:
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Zitat von little dragonfighter ab 16 kann man aber schon in den bereich 8-15 wdh.(hypertrophie) gehen oder?(frage an franz ^^) |
Das hängt davon ab ob deine Wachstumsfugen geschlossen sind oder nicht,
Sind die mit 15 geschlossen kannst du schon ab da loslegen, wenn das erst mit 18 ist dann erst ab da.
Hängt von deiner körperlichen Entwicklung ab.