also ich hab mal gehört, dass man erst an Geräten trainieren soll, wenn man soweit die Liegestütze etc. beim Training alles schafft. Stimmt das? Und wenn ja wieso?
und wg unserem Training (Thaiboxen): das ist jetzt nicht irgendwie dass wir son paar liegestütze machen oder so. Wir ham eine std. Training und davon sind meist etwa 30 bis 35 min aufwärmen + fitness (Hamoelmänner, alle möglichen verschiedenen arten von Liegestützen, Fäuste raus mit knie hoch, Kniebeugen, Hocksprünge, so dass wir am ende unsere arme nicht mehr spüren und selbst hinter den ohren am nächsten tag muskelkater haben
)
bitte um antworten
gruß
malte-la