 Untere Rückenmuskulatur Trainieren
Hallo,
Da ich desöfteren Probleme (schmerzen / keine grade Haltung) in diesem Rückenbereich habe wollte ich mal fragen wie man diesen Bereich des Rückens am besten trainieren kann.
Sollte zuhause zu Trainieren sein weil ich im Moment keine Möglichkeit hab ins Fitnessstudio zu gehen.
Vielleicht könnt ihr mir ja mal ein paar Übungen aufzählen und erläutern.
Wäre sehr nett. Schonmal danke im vorraus.
Gruß Rick |