Versuche zuerst einmal herauszufinden, wo die Schmerzen überhaupt
herkommen (=Besuch beim Onkel Doktor). Eine von vielen möglichen
Ursachen ist z.B. eine Verkürzung der Hüftbeuger, die dafür sorgt, dass
Deine Lendenwirbelsäule ins Hohlkreuz gezogen wird.
Einfach die Muskulatur zu trainieren hilft nicht immmer - selbst wenn
Herrn Kiesers Werbeprospekte gerne diesen Eindruck erwecken
