Hallo,
Danke schon mal für die Antworten.
@Wittiko
Danke, werde die Übung mal ausprobieren.
@Trinculo, Franz
Ich war vor einiger Zeit, also ich glaub vor 2 Monaten war das beim Orthopäden. Der hat den Gesamten Rückenbereich geröntgt. Beschädigungen oder sonstiges an der Wirbelsäule konnte er nicht feststellen. Da war nur etwas ausgerengt, was wohl mal beim Training passiert ist, dadurch kam dann der Schmerz.
Desweiteren hat er gesagt das ich wohl nicht aufrecht sitze und das ich die Muskulatur trainieren sollte.
Das mit den schmerzen hab ich im ersten Post vielleicht etwas übertrieben. Es sind nur ab und zu mal leichte Schmerzen also noch nichts wirklich schlimmes aber ich will was dagegen tun.