Hmm, ja...
Man kann die meisten von Dir beschriebenen Liegestütze noch auf den Fäusten(horizontal/vertikal) oder auf den Fingern(5,3,2) machen, was den Schwierigkeitsgrad nochmal erhöhen sollte.
Ich mache desweiteren noch sehr langsame Liegestütze etwa einen pro Minute. 2-3 (schwer)
Liegestütze mit Abfedern und in die Hände klatschen 15-20 (mittel)
Liegestützen mit den Armen so weit zusammen wie mgl. und so weit am bauch wie mgl. 15-20 (mittel)
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"Free people will never remain free, if they are not willing, if need be, to fight for their vital interests."
- John Foster Dulles |