[Zingultas]

Mach mal die verschiedenen Liegestütze auf den Knöcheln kenne viele die so kaum max. 10 Stück schaffe und auf der Hand dafür 50.
Oder auf dem Handrücken oder den Fingern.
Ich würde die Liegestütze langsam und sauber machen und natürlich mit der Nase bis zum Boden.
Außerdem kann man einfach die Hände an verschiedenen Stellen absetzen halt Breit/mittel/eng, und im Bereich von Schultern und Hüfte.
Was stark auf den Trizeps geht ist wenn man mit den Händen ein Dreieck formt und mit der Nase in das Dreieck geht.
Auch nett sind Liegestütze die bei den man die Lügestützposition einnimmt und dann vorwärts wie durch eine Röhre taucht. Geht auch Rückwärts.
Wenn alles nicht mehr hilft einfach die Füße immer höher legen.