Naja, ich weiß nicht, Joschka hat wieder schwer zugenommen...
@Laufen
Als Anfänger sollte man gar nicht 30 Minuten am Stück laufen. Habe selbst mal den Tipp bekommen, dass man langsam anfangen muss. Erst 5 Minuten laufen, dann wieder 3 Minuten gehen und so weiter.
So weit ich mich erinnere läuft doch Litschi, oder ?
Vielleicht kann sie ja mehr dazu schreiben.
Grüße,
BonBon