hi an alle

@shaolin quan
danke für das kompliment ich kenne solche gesichter schon zur genüge.

@hanzaisha
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sollte ein kung-fu meister seine techniken nicht von einem kung-fu meister erlernt haben?
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ja sollte er. niemand kann je zur meisterschaft kommen, wenn sein ausbilder es nicht auch geschafft hat. leider sehen das nicht alle so. aber das ist nicht meine sache

@shaolin quan (nochmals)
hier das rein technische programm. ist von der seite meines sifus kopiert. viel spass beim lesen.

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Einführungsprogramm der Kung Fu Schule Martin Sewer

Aufnahme als Schüler

- Lernen die Stellungen mit Armtechniken zu verbinden.
- Lernen der verschieden Stellungen (Ma Bo; Reiterstellung, Pfeil- und Bogenstellung, Katzenstellung, Kranichstand, Scherenstellung, etc)
- Lernen in diesen Stellungen zu laufen
- Fegetechniken
- Erlernen der verschieden Fusstritte (Front-, Side-, Round- und Roundhousekick, und die Kombinationen daraus)
-Selbstverteidigung (3-Punkte Selbstverteidigung)
- Fallschule auf alle Seiten
- Einfache Akrobatik
- Yap Mon Kuen (Einstiegsform, kurze und einfache Faust-Form)
- Zum Kap Kuen ( mittleres Anfängerlevel, Faustform )
- Lau Gar Kuen (Lau Familien Faust
und die Anwendung davon im Kampf
- Gung Gee Fook Fu Kuen (Charakter I, den Tiger besiegende Faust, 1. Hauptform)
- Einführung in das Kämpfen (mit Schutzausrüstung, ähnlich dem Semi-Kontakt Kick-boxen)

Anfängerstufe (gut lesen ANFÄNGER-stufe )

- Gung Gee Fook Fu Kuen Doy Dar (Sparring Form)
- Pang Pou Kuen (Gottesanbetterin Form)
- Einführung Prinzipien der 3 Distanzen / 3 Höhen
- Einführung Darn Chi Sao (klebende Hände)
- Einführung in Qi (Hei) Gong, (einfache Atemübungen)
- Einführung Meditation
- Einführung Yin Yang (cant. Yam & Yeung) Philosphie
- Prinzipien im Kampf gegen mehrere Gegner
- Abhärtungsübungen (z.B. Darn Sam Seng Kiu)
- Bruchtests
- Grundlagen Sandsack - Training
- Grundlagen Mok Jan Chong (Holzpuppe)

Mittlere Stufe

- Fu Hok Sheng Yin Kuen (Tiger Kranich Form, 2.Hauptform)
- Wu Dip Cheung (Schmetterlingshände)
- Chun Sam Cheung (Speer- Hände)
- Sup Tog Sau (10 Hand Positionen)
- Lau Gar Kwan (Lau Familien Stock)
- Hou Yin Kwan (Affenstock)
- Hou Yin Kwan Doy Dar (Affenstock Sparring Form)
- Pi Kwa Darn Dao (Schneiden/Stechen Säbel Form)
- Fortgeschrittene Darn Chi Sao (klebende Hände) & Seung Toi Sao (Stossende Hände)
- Sanda, Lei Tai (Vollkontaktkampf)
- Mok Jan Chong (Holzpuppen Form)

Fortgeschrittene Stufe

- Qi (Hei) Gong (Fortgeschrittene Stufe)
- Fu Hok Sheng Yin Kuen Doy Dar (Tiger Kranich Sparring Form)
- Ng Long Pa Kwa Kwan (8 Diagram Stock/ Speer Form)
- Ng Long Pa Kwa Kwan Doy Dar (8 Diagramm Stock / Speer Partnerform)
- Ng Yin Kuen (5 Tiere Form), Lung (Drachen), She (Schlange), Fu (Tiger), Pao (Leopard), Hok (Kranich), 3. Hauptform)
- Kwan Yu Kwan Do (Hellebardenform, von General Kwan Yu auch bekannt als Kwan Kung)
- Jee Ma Shen Do (Mutter/Sohn Schmetterlingsmesserform)
- Einführung Ng Xing (Theorie der 5 Elemente; Toi (Erde), Soi (Wasser), Mok (Holz), Wa (Feuer) und Gam (Metal) )

Meisterstufe

- Sup Yin Kuen(5 Tiere/ 5 Elemente Form, 4.Hauptform)
- Sup Yee Kiu Sau (12 Brücken Hände)
- Tit Sin Kuen („Eisen-Draht Form" höchste und geheime Form, 5. Hauptform)

Natürlich gehören zum traditionellen Shaolin Hung Gar Kung Fu noch weitere Faust- und Waffenformen, die hier nicht alle aufgelistet sind. Waffen wie Peitsche, Schwert, Bank, 3 Gliederstock, Spaten, Rechen, Doppel-Säbel, Tigergabel, Kette und weitere gehören auch zum klassischen Hung Gar Programm.

Neben dem rein „technischen" Programm wird der Schüler in chin. Kultur, Philospohie, Familienstruktur, und Traditioneller Chinesischer Medizin ausgebildet.
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viele grüsse