Ich meditiere mind. 1 x Pro Woche, lernen, hmm, tja bei Yoga
wird auch Meditation gelehrt, aber genau kann ich dir das
nicht sagen, da ich es von meinem Vater gelernt hab.
Bez. was es bringt:
Tja, Meditation bringt dir Energie, ähnlich wie Schlaf nur dass
man wach ist, das heißt es ist ein ganz eigener Zustand.
Oberes Ziel bei der Meditation ist allerdings in Kontakt mit
Gott/Buddha/etc. zu treten, die Meditation ist ursprünglich
etwas religiöses.
"Nebeneffekte" sind soetwas wie mehr Energie im Alltag,
man nimmt alles etwas gelassener und natürlich Stärkung
der Konzentration. |