@mantik:
Für "Kampfkunst: nichts" hast Du aber ganz schön augetüftelte Trainingsmethoden...
Noch ein Tipp für alle Real- Anwender:
Immer und
überall Streit anfangen!
Aber noch was Ernsthaftes: In Alltagssituationen bewußt Muskelgruppen entspannen. Nicht im Sinne von 'schön Locker', sondern linke Schulter bewußt spüren, anders ausrichten, bis die Spannung nachläßt- find ich gut, verkürzt das Aufwärmtraining.