Also Katas find ich generell wichtig, im
TkD halt Hpoomse oder Hyongs. Sind für mich ne gute Übung halt mal die Techniken fließend in einem Durchgang auszuüben , also so wie Schattenboxen. Manche behaupten ja sogar dass es wie Meditation sein kann. Man sollte aber nicht zu sehr darauf fixiert sein und wenn man Lust hat, kann man eigene Bewegungsformen erfinden, wäre glaub ich für den Individuellen sogar besser.