hab vor 3 monaten angefangen und trainiere 2 mal die woche (montags, mittwochs) weil ich keine möglichkeit habe, öfters zu trainieren .. mir würde ein drittes mal am samstag doch ganz gut tun weil ich verdammt heiss bin
... von daher denke ic, dass 3 mal optimal sind .. dann hast immer 1 bzw. einmal 2 tage pause und hast die trainingseinheiten über die woche verteilt ... musst abwiegen wie "talentiert" du bist oder wie schnell du tehniken und den "stoff" auffasst ...
ich mache zusätzlich zum
tkd noch 1mal die woche fitness und schwimme 2mal, jeden 2ten abend dann noch bauchmuskeln und liegestütz .. die andern sportarten helfen wahnsinnig, um die allgemeine fittness aufzubauen oder aufrecht zu erhalten und bieten so ne super gr5undlage fü
rs TKD