Ich trainiere auch 5 mal die Wochen. Wenn man mal nen Tag keine Lust hat und/oder sich nicht in der Lage fühlt zu trainieren sollte mans lassen da es sonst nix bringt.
Ich kenne Leute die sagen ein Tag Pause muss sein damit sich der Körper erholt, sollte jeder für sich entscheiden mir reichen die 2 Tage WE. |