Wie sieht es bei euch mit der ernährung, alk drogen( O_o?) usw. aus
ernährt ihr euch wie "sportler" und wenn ja kann dann hier jemand posten wie sich bitte nen sportler ernähren sollte...
wie ist das verhältnis zwischen gesunde ernährung und sport?
und wie sieht das genau mit calcium aus [vor dem sprot? danach? wie viel? und was noch? oder überhaupt?]
könnte mir das mal jemand bitte logisch näherbringen
fände ich echt nett von euch
thx schon mal^^