Wie Franz schon schrieb (
Zink soll Muskeln beim wachsen helfen?) hemmen sich Zink und Magnesium gegenseitig bei der Aufnahme. Wenn du also meinst das deine Ernährung dir nicht genug Zink und Magnesium liefert, du sie aber trotzdem nicht umstellen willst dann solltest du die Sachen nicht gleichzeitig zuführen, also z.B. jeden Tag wechseln.