Meiner Ansicht nach solltest Du von Ringersystemen (Wrestling, JuJutsu, Judo etc.) die Finger lassen. Als Bandscheibenopfer solltest Du ein System suchen, welches den Rücken dauerhaft entlastet und keine großartigen unkontrollierten od. unkontrollierbaren Krafteinwirkungen beinhaltet. Wie lamiech schon anmerkte, würde auch ich Dir daher ein TaiChi-System empfehlen. Achte dabei unbedingt auf einen guten Lehrer, der fähig ist, auf Dein "Hinderniss" einzugehen!
Im fortgeschrittenen Stadium solltest durchs TCC fähig sein, die auf Dich einwirkenden Kräfte so abzuleiten, dass es zu keiner Stauchung/Kompression im Rücken/Lenden-Bereich kommt. Von daher wäre TCC meine erste Wahl. *ing *un würde ich nur mit allergrößter Einschränkung empfehlen, zumal es da extrem große Unterschiede in der Trainingsweise und der Kraftnutzung/-Einsatz gibt.
Gutes Gelingen... so long, Zacki |