Ich würde da Sonora recht geben und auch sagen, dass jeden Tag für den Anfang etwas viel ist. Ich würde das jeden zweiten Tag machen. 3x joggen finde ich okay. Von der Effektivität gesehen ist mehr Trainig auch nicht gleich mehr Muskelmasse oder Leistung, weil wie oben schon gesagt wurde die Muskeln in den Pausen wachsen.
Gehst Du zwischendurch auch zu irgendeinem
KK Training?