Danke für die Tipps.
Dann werd ich halt fest Schattenboxn üben
Ich hatte da noch ne Frage ihr kennt ja die musik Ramy Muay dazu gibt es ja so einen Tanz auch. Der am anfang vor nem kamp aufgeführt wird... kennt ihr vl da ne seite wo der genauer beschrieben wird? ich kenne da nur das man sich in alle himmelsrichungen beugt aber mehr auch nicht...
danke
glg