Hallo Leute, hab ein paar Fragen bzgl meines Trainings:
1.) Welche Übung ist gut geeignet die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren? Hab bis jetzt immer auf dem Gerät wo man sich festhält und dann so komisch dreht, aber das gefällt mir nicht.
2.) Ich habe schon einen Sixpack aber man sieht trotzdem noch ein wenig die unteren Rippen was mich ziemlich stört. Verschwindet das wenn die Bauchmuskeln noch ausgeprägter sind oder liegt das an der Genetik?
3.) Ich mache
zZ für meinen Latissimus Klimmzüge aber als zweite Übung schwanke ich noch zwischen V-Griff am Latzug (habe gelesen das trainiert mehr den unteren Latissimus, stimmt das???) und Rudern mit Kurzhanteln auf Bank abgeschützt. Was soll ich machen??
Danke für eure Hilfe.