[T. Stoeppler]

Mehr auf Taiji bezogen:

Wenn man sein Taiji gut macht, wird man ziemlich schnell ziemlich warm, ohne dabei sonderlich zu schwitzen. Lediglich die Stirn und die Handinnenflächen werden ggf störend schweissig.

An dieser Stelle möchte ich noch einfügen, dass es ganz sinnvoll ist, sich besonders auf das DanTien zu konzentrieren, vielleicht mehr als sonst - denn dann breitet sich die Wärme wesentlich schneller und intensiver aus.

Kleidungstechnisch sollte man bei tiefen Temperaturen vielleicht ein nicht zu enges Stirnband, aber auf jeden Fall Handschuhe tragen, die die Handgelenke ebenfalls wärmen. Sonst ziehen sich die Gefässe in der Hand durch die Kälte zusammen - dann fliesst da nichts mehr, wie es optimal sein sollte.

Das müssen möglichst dünne Handschuhe sein, keine Skihandschuhe!

Für den Rest des Körpers eignet sich ein T-shirt und darüber eine Tai-Chi-Anzug Jacke. Die haben einen hohen Kragen, das schützt den Nacken zusätzlich vor Verkühlung.

Ich trainiere immer draussen, ausser, wenn es kalt ist UND regnet. Oder eben sehr regnet!

Gruss, Thomas