Für die Hamstrings:
http://www.weightliftingdiscussion.com/keystone.html http://www.weightliftingdiscussion.com/gluteham.html
Bei einer tiefen Kniebeuge werden auch die Hamstrings beansprucht. Natürlich nicht in dem Maße wie die vorderen Oberschenkelmuskeln. Für eine "Kicker" also keine schlechte Übung.
Gruß