Die erste Frage, die einer meiner Trainer den Anfängern stellt, ist: "Hat irgendjemand mal Ballett gemacht oder macht es noch?".
Heute bereu ich es, dass ich das immer abgelehnt hab.
Wie ja scho gesagt ist das nichts, was man durch ein kurzes aber intensives Training erreicht.
Nach zwei Jahren konnte ich meinen Yoko-Geri Kekomi endlich auf Hüfthöhe sauber ausführen und halten, und je länger ich trainiere, umso weiter komme ich jetzt hoch.
Ein Problem ist und war auch der Mawashi-geri.
Ich empfehle Dir folgende Dehnübung: zunächst ein wenig lockere Gymnastik und dann einen Sessel nehmen (nicht zu hoch, sondern etwa auf Hüfthöhe) und beim Fernsehen jeden Abend 5 Min. pro Bein sauber einen Yoko-Geri machen (mit dem Sessel als Stütze). Bei mir hat es Wunder gewirkt.
