Natürlich hat Franz recht, eine Überdosis ist nicht gut.
Aber diese Tabletten in den Lebensmittelgeschäften sind damit nicht gleichzusetzen.
Die Menge ist so gering, du kannst dir ruhig pro Tag eine auflösen und trinken, es ist sogar sehr gut und effektiv besonders nach dem Training Magnesium, Calcium und Vitamin C einzunehmen.
Das Magnesium hilft direkt bei der Linderung bzw. Vorbeugung eines zu großen Muskelkater und unterstüzt die Regeneration der Muskulatur.
Calcium wird oftmals direkt zu den Knorpel und Knochenschichten transportiert die durch das intensive Sandsacktraining beim Thaiboxen ordentlich lediert sind.
Vitamin C weckt dein Immunsystem auf und sorgt dafür das du am nächsten Tag nicht erkältet im Bett liegt weil du eventuell mit einem kranken Trainingspartner trainiert hast (Tröpfcheninfektion). |