 Headbutt - Training
Hi Mc Duff,
also wenn du schon Headbutts trainieren möchtest, dann schnapp dir einen Trainingspartner und zwei Kopfschützer (hierfür emfehle ich ausnahmsweise mal die ohne Gitter).
Trainiert den Kopfstoß erst mal technisch. Aus dem Clinch heraus würde ich empfehlen. Das "Opfer" läßt gewähren und ist danach anschließend dran. Erst mit leichtem Kontakt, dann immer härter.
Wenn's technisch einigermaßen sitzt, fangt ihr an, die Situation etwas aufzulockern. Das "Opfer" weicht aus, später wehrt es ab und so weiter und so weiter. Der Widerstand wird halt immer weiter ausgebaut.
Schließlich löst ihr euch vom Clinch. Versuche, die nötige Position zu erreichen, führe einen Headbutt aus und dann ziehst du dich wieder zurück. Auch hier erst mal gewähren lassen und den Widerstand langsam steigern.
Wenn du deinen Kopf abhärten möchtest, schließe ich mich den Vorrednern an: Sandsack ist besser als nix oder versuche noch Headbutts gegen einen harten Fußball, den dein Partner hält.
so long,
nauhgty dog  |