1. Arme nach oben halten (zum Schwung holen)
2. In die Hocke gehen, Arme tief nach unten nehmen ..
3. Wieder hoch kommen (so ungefähr im Sprung),
Arme hochreißen und sich nach hinten stürzen+drehen!
Versuchs mal
Muhahaha
Aber lieber in na Halle mit Trampolin, dann vllt nen FlicFlac,
dann Matte bla bla ..
So einfach ists nicht ..