Zitat:
Original geschrieben von Bokuto
Achte mal mehr auf die Füsse beim laufen. Setz die Sohlen bewusst auf den Boden. Lauf, ohne zu trampeln, leise und geschmeidig. Drehe die Fuss-Spitzen nach vorn. Sieht besser aus und verbessert Haltung sowie Koordination.
Gruß
Dirk |
Bzgl. des Gehens ... sollte eh jeder mal ne Fußinnendruckmessung machen lassen ... bewirkt Wunder wenn man weiß was man beim gehen verkehrt macht. Von Schädigungen am Fußgelenkt bis zum Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule ist da das falsche Gehen und das falsche Schuhwerk Auslöser Nr. 1 ... Hab mir jetzt MBT gekauft, sind zwar teuer, aber man lernt wieder richtig gehen ... der MBT (MassaiBarfußTechnik) ist eher ein Übungsgerät als ein Schuh ... is wirklich voll der Hammer! Gute Schuster und Schuhläden bieten sowohl die Fußinnendruckmessung als auch den MBT Test kostenlos an!
Gruß
Mike