Krav Maga Basisseminar in Mainz
Wann: Sa und So den 20./21.05.2006
Beiginn: jeweils um 10:00 Uhr.
Gesamtdauer: 10 Stunden.
Ort: Mainz, Sporthalle auf der Zitadelle, Bau E.
Kosten: 80 Euro.
Vermittelt werden Grundtechniken, auf denen das regelmäßige und alle weiteren Trainings aufbauen:
- Vorstellung des Systems
- Hintergrundinformationen (Recht, Statistik, Verhaltensregeln, Angst + Adrenalin...)
- Der Körper als Waffe
- Angriffsziele am menschlichen Körper
- Einfache Tritte und Schläge als Gegenwehr
- Verteidigungsstellungen
- Häufige Angriffsformen
- Befreiung aus Würgegriffen
- Befreiung aus Umklammerungen
- Umgang mit der Bedrohung durch Waffen
- ...
Die Auswahl der Techniken orientiert sich an der Gruppenzusammensetzung.
Anpassungen an spezielle Bedürfnisse sind möglich.
Mindestausrüstung:
- bequeme Sportbekleidung (und Wechselshirts)
- nicht färbende, saubere Hallenschuhe (oder barfuß trainieren)
- ausreichend zu Trinken
- etwas zum Essen für die Mittagspausen (evtl. Kleinigkeiten für zwischendurch) - Selbstversorgung!
Falls vorhanden bitte auch mitbringen:
Tiefschutz, Armschoner, Schienbeinschoner, Mundschutz.
Voraussetzung:
Sportgesund und rechtzeitige Anmeldung.
Anmeldung:
Anmeldung per Mail unter
info@krav-maga-system.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.
Instruktor:
Raphael Wildemann
Krav Maga Self Defense Instructor
IKMF Germany
Tel. + 49 163 571 97 33
Mail
info@krav-maga-system.de www.krav-maga-system.de