Du streckst einfach dein Arm und der Rest (Schritt + Hüfte) kommt mit der Zeit dazu. Wichtig ist erst ein Mal schnell zu werden und das kommt vom Trizeps raus. Erst dann kommt allmählich die Power dazu. Die erreichst du, indem du kurz vor dem Auftreffen auf dein Ziel ganz plötzlich 1. dein Gewicht in den Schlag hineinlegst (Stichwort: Falling Step) und 2. deine Hüfte ruckartig mitreißt (z. B. bei rechtem Jab nach links, beim großen Rückfaustschlag nach rechts, bei kleiner Rückfaust wieder links usw.)
Wichtig ist erst Mal Schnelligkeit, Non Telegraphic, Economy of Motion, Timing...!
Grüße |