Mit dem Vorschlaghammer nicht. Aber mit schweren Suburitos und zweihändigen Knüppeln. Horizontale Schläge haben haben die Hüftkraft und das Körpergefühl für "wuchtige" Manöver verbessert.
Abwärtsschläge waren nicht so der Hit, weil das schwere "Werkzeug" da die meiste Arbeit erledigt hat.
Interessant war die Wirkung des "Rückpralls" (ähnlich wie beim Boxsack). Die "Speicherung" in den Sehnen schien tatsächlich einen guten "Hit" zu unterstützen.
Sobald ich aber eine bus zwei Wochen Ruhe mit dem Training gab, war nichts mehr mit dieser Art von Power.
Allerdings habe ich dieselben Wirkungen mit leichteren Stöcken und nur mit Boxsack auch erreicht. Bei Waffen ist der "Prelleffekt" aber sicher nicht schlecht. Die Schwere des Schlaggerätes schien mir keinen Einfluss auf die Wirkung des Trainings zu haben.
Ach ja: Was bringt es? Unter anderem Spaß
Gruß
PS: Vielleicht können ja ein paar FMAler etwas posten, die mit schwerem Gerät auf Reifen einprügeln.