Jo totaler Quatsch der wird nich gestoppt sondern nur abgebremst!
Die Feteinlagerung wird daher begünstigt.
Aber gestoppt ist nonsense
Genauso wie das Zuckerersatzstoffe den effekt haben wie Einfachzucker... hör ich hier zum 1. mal wird daher wohl auch unsinn sein!
Also Einfachzucker meiden da dieser halt für einen raschen Anstieg sorgt und die Fettverbrennung etwas abbremst und für bessere Fetteinlagerung sorgt.
Aber weglassen wäre wohl unsinn!
Was den GI angeht da hab ich erst kürzlich gelesen das man da auch nicht so arg drauf achten muss weil sobald z.b. eine Stulle belegt ist sich der gesamt GI der Nahrung ja wieder total geändert hat....
Echt kompliziert, am besten einfach ausgewogen ernähren (von jedem ein bisschen von keinem zuviel
)