Ich hab mal ne bitte an alle die interessiert sind Kreatin zu nehmen, informiert euch doch erst mal über das bevor ihr irgendwas nimmt...Ich würde niemals auf die Idee kommen irgendwas zu nehmen von dem ich nicht weiß, wie es in meinem Körper wirkt!
Und übrigends soll ich euch mal die wahren Wundermittel verraten? Nein nicht Kreatin etc...
Sondern Hartes Training, gute Ernährung und ausreichend Regenaration!
Wenn ihr diese Punkte perfektioniert habt kann man immer noch über Kreatin nachdenken! Weil das ist die Grundlage...
P.s. ein ganz interessanter Link:
http://mitglied.lycos.de/Randy77/Bod...g/creatin.html