Hallo !!!
Naja, hab mir schon ein Teil davon durchgelesen ^^
Ich will dir nichts vorschreiben, nur ne kleine Anmerkung.
Ich denke bis zur totalen erschöpfung muss gearbeitet werden.
Wenn ich immer so trainiere das es mir noch immer gut geht,
erreiche ich in 4 Monaten nicht das was ich erreichen will.
Ein Beispiel. Früher konnte ich mit 3 Kilogramm hanteln maixmal nur 3x 50 schlagen. Also geraden boxen.
Nun, durch die ständige Anstrengung und die motivation mich zu verbessern und guter Pause und saubere Technik ( sehr wichtig, mit der wirds schwerer und ich will es nicht sehr einfach haben ) schaffe ich nun 5 x 100 je 30 sekunden pause.
Halt für mich ein cooles gefühl so richtig erschöpft aus der Bude zu kommen, boah.. dann in die dusche.. und dann ins bett mit'nem kalten glas milch und was zu essen ( natürlich 1.5 % fett - milch ) |