Zitat:
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Zitat von Windy ich denke nicht, dass ein Leistungssportler in JEDER Sportart sich zB Creatin oder Glutamin reinpfeift geschweige denn carnitin oder Anabolika. daher ist dies nicht nur eine Frage der Zusammensetzung, sondern allgemein welche Supps sportspezifisch sinnvoll sind. Verschiedene Sportarten stellen ja verschiedene Anforderung an Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer Grundlagenausdauer usw. |
Natürlich machen gewisse Supplys mehr oder weniger Sinn in bestimmten Sportarten. Creatin hilft einem für die Marathonvorbereitung sicher nichts, kann aber in einer Krafttrainings- oder Sprintphase seinen Platz in der Läuferplanung haben.
Überflüssiges wie Carnitin oder Glutamin braucht sich keiner extra "verabreichen." Außer die Verpflegung vor Ort ist zu miserabel.
Für
BJJ alleine ist eigentlich keine besondere Supllementierung notwendig. Bei einem erhöhten Kalorienerbrauch eben mehr essen
und beim Schwitzen angemessen trinken.
Die "Anforderungen" an die einzelnen Konditionstypen sind immer gleich, nur eben das Verhältnis ist jeweils unterschiedlich. Beim
BJJ wird ja viel "nebenher" traininiert, so dass das Ganze sehr vom Einzelnen oder der jeweiligen Trainingsgruppe abhängt. Der eine "rollt" nur locker. Der andere macht noch schweres Krafttraining und läuft wie ein Weltmeister. Eine Pausschalformel gibt es also nicht.
Und "Stoffen" ist bei allen Sportarten beliebt.
Gruß