 aufbau eines trainings
hallo ihr!
unser trainer zieht sich (altersbedingt) leider so langsam aber sicher aus dem training zurück :-( und will, dass andere leute das training übernehmen. zum aufbau des trainings hätte ich da mal ein paar fragen:
was sollte in einem gründlichem "warm-up" vorkommen und wie sollte das grundgerüst eines trainings aufgebaut sein?
(da uns allen das alte Ju-Jutsu Programm besser gefällt versuchen wir sehr praxisorientiert zu trainieren. Vielleicht kennt da jemand auch noch ein paar tricks wie das training gestalltet werden könnte.)
danke schonmal
andy |